Гибкий рабочий график полезен для здоровья

31.01.15 9:47   фото: mayasakura.ru

Американские ученые установили, что свободный график работы положительно влияет на здоровье человека.
Гибкий рабочий график полезен для здоровья

Ученые Университета штата Пенсильвания выяснили, что свободное планирование рабочего времени положительно сказывается на здоровье человека, благодаря возможности самому устанавливать время сна.

В течение года группа исследователей наблюдала за 474 сотрудниками из информационно-технологической компании. Половина работников сама решала, когда и где им работать (дома, в офисе или в другом месте). При этом они должны были выполнить план и работать такое же количество часов, как и их коллеги, «привязанные» ко времени и рабочему месту. Все сотрудники носили часы, с помощью которых отслеживался их режим сна.

Ученые отмечают, что недостаток сна приводит к ухудшению внимания, люди медленнее обрабатывают информацию, пропускают или неверно истолковывают социальные и эмоциональные сигналы; нарушается процесс принятия решений.

Эксперимент показал, что работники со свободным графиком в среднем спали ночью на 8 минут больше (почти лишний час в неделю) в сравнении с контрольной группой. Что положительно сказалось на их восприятии достаточности сна. Кроме того, люди с гибким графиком работы меньше страдали от различных болезней.